«Вечер спокойствия» в общежитии №4
9 октября в общежитии №4 прошло мероприятие «Вечер спокойствия». Это событие было организовано студенческим советом общежития №4 и клубом нашего ВУЗа “
Edelweiss“, который проводит занятия Йогой по вторникам и четвергам в «Добро.Центре».
Проводила занятие основательница клуба - Августа Молькова.
В ходе практики йоги у ребят получилось отвлечься от обыденности, набраться сил для дальнейших дел, стать гармоничнее с собой и своим телом!
-Почему практика проходила поздно вечером?
Важной особенностью йоги перед сном является то, что тело хорошо расслабляется, разум успокаивается, это способствует восстановлению сил и энергии.
Интересный факт: с физиологической точки зрения, расслабление приходит из-за снятия напряжения в мышцах, соответственно, снижается уровень гормона стресса в крови, что способствует крепкому и здоровому сну!
По запросу студентов, проживающих в общежитии №4, было приятно решение каждое воскресенье в 22:00 проводить вечернюю расслабляющую практику!